陶瓷杯和玻璃杯都可以是健康的选择，但具体的健康程度取决于使用和维护的方式，以及个人的偏好。以下是比较这两种杯子的一些因素：

1.材料安全性：

陶瓷杯：陶瓷通常是天然无害的材料，不会释放有害物质到饮品中。然而，一些便宜的陶瓷杯可能含有重金属或其他有害物质，因此购买时应选择可靠的品牌。

玻璃杯：玻璃通常是无害且不会释放有害物质的材料。它对于维护饮品的味道和质量有一定优势。

2.保温性：

陶瓷杯：陶瓷杯不具备保温性能，无法保持热饮的温度很长时间。

玻璃杯：双层或绝缘玻璃杯可以保持饮品的温度较长时间，因此适合需要长时间享受热饮的人。

3.易清洁：

陶瓷杯：陶瓷杯通常相对容易清洁，大多数可以安全放入洗碗机。

玻璃杯：玻璃杯也容易清洁，但需要小心不要碰撞或摔落，以免破损。

4.耐用性：

陶瓷杯：陶瓷杯比较脆弱，容易破损或破裂，尤其是在摔落或碰撞时。

玻璃杯：玻璃杯通常比陶瓷杯更坚固，但仍然有碎裂的风险。

综合来看，两种杯子都可以是健康的选择，但玻璃杯在保温性和耐用性方面可能有一些优势。无论你选择哪种，都要确保购买的杯子是来自可靠的品牌，避免使用含有有害物质的便宜杯子。此外，定期清洁和维护杯子，无论是陶瓷还是玻璃，都是保持其卫生和健康的重要因素。